Hatha ioga és un dels mètodes de ioga més coneguts i difosos al món. Principalment es caracteritza per la pràctica d'asanes o postures de ioga, on es fa un èmfasi especial en la transició entre postures, les tècniques de respiració o pranayama i un estat d'atenció plena durant la sessió que finalitza  amb una relaxació de tot el cos.

Una tècnica a l'abast de tothom que ens aporta flexibilitat, fortalesa, vitalitat, entre d'altres beneficis.

La intenció és integrar i fomentar un estat d'harmonia i equilibri entre el cos, la ment, les emocions i alhora fluir amb el nostre entorn.

 Classes setmanals

Dimarts de 19.00 a 20.15h - Cardedeu

Dimecres de 17.30 a 18.45h - Celrà

Dharma ioga és un mètode molt profund i poderós perquè combina una pràctica externa amb el cos i una pràctica interna amb el cultiu de la ment. 

Reforçar el treball físic amb el mental és un exercici molt més ric que només treballar des d'un pla corporal, podem aportar una dimensió més profunda i transcendent a la pràctica.

El que dóna sentit a aquest ioga és la comprensió de la persona des d'una visió holística on es treballen aspectes com: la respiració, els pensaments, la visualització i la motivació.

Una experiència que va més enllà de la vivència personal, on també es contempla els beneficis que pots aportar als altres.

Classes setmanals 

Dijous de 21.00 a 22.15h - Girona

La Central